Qu'est-ce que le collagène ?
Collagène : c'est le mot à la mode dans l'industrie de la beauté depuis des années. C’est la protéine la plus abondante dans votre corps, représentant environ un tiers de la composition protéique. Le collagène vient du grec κολλώ (kolla), lier ensemble.
Avec l'élastine, le collagène est l'une des protéines essentielles dont votre peau a besoin pour rester grasse, ferme et éclatante et pour lutter contre les signes du vieillissement. Le collagène se trouve dans les tissus des muscles, des os, des tendons, des vaisseaux sanguins et du système digestif. Il soutient la structure et l'élasticité de la peau.
Le collagène est une protéine qui structure une grande partie de votre corps, notamment vos os, votre peau, vos tendons et vos ligaments. Le collagène garantit que votre peau reste élastique
À mesure que nous vieillissons et atteignons l'âge de 20 ans, notre corps commence à produire de moins en moins de collagène, ce qui peut entraîner des rides et un relâchement cutané. La quantité de collagène produite par votre corps diminue avec l’âge. La couche protectrice de votre peau et la fermeté de la peau diminuent ainsi. Beaucoup de gens aimeraient faire quelque chose à ce sujet.
Cela explique pourquoi il existe tant de produits sur le marché qui prétendent stimuler le collagène de la peau. Mais il ne s’agit pas seulement de ce que nous mettons sur notre peau. Nous avons également besoin d’autres nutriments pour soutenir le processus de production de collagène, comme le zinc, la vitamine C et le cuivre.
Voici nos 5 conseils pour augmenter naturellement le collagène :
1. Hydrater
Avez-vous déjà entendu le dicton « Une peau saine commence de l’intérieur » ? Cette affirmation est certainement vraie : boire au moins 2 litres d'eau chaque jour ou consommer l'équivalent d'aliments riches en eau comme la pastèque, le concombre et les fraises vous maintiendra non seulement hydraté, mais produira également un environnement riche en humidité dans lequel le collagène et l'élastine prospère.
2. Mangez bien et choisissez des aliments qui stimulent le collagène
Évitez le sucre autant que possible et choisissez des aliments qui stimulent le collagène, comme les légumes-feuilles riches en nutriments, les agrumes et les légumes crucifères (brocoli, chou-fleur). Ces aliments contiennent des niveaux élevés de vitamine C et de soufre, tous deux essentiels à une production saine de collagène. Pour plus de conseils sur une alimentation saine, lisez notre guide pour manger pour avoir une peau éclatante.
3. Appliquer des produits de soins de la peau à base naturelle
Complétez votre alimentation naturelle avec un rituel de soins naturels ciblés. Pour restaurer la barrière cutanée et améliorer la rétention d'humidité, nous vous recommandons d'utiliser notre huile de rose musquée pour votre visage et notre beurre de karité pour votre corps. L'huile de rose musquée pressée à froid est riche en vitamines A et C. Ces vitamines sont toutes deux nécessaires à la production de collagène. Il a également été démontré que la rose musquée inhibe la production de MMP-1, une enzyme qui décompose le collagène dans le corps. Avec une dégradation accrue, le corps est stimulé pour produire plus de collagène. Notre beurre de karité regorge de vitamines A, E et F. La vitamine A stimule la division cellulaire et la production de collagène.
4. Faites-vous plaisir !
Faites-vous plaisir. Améliorez votre routine quotidienne de soins de la peau avec un rouleau de jade ou un outil de massage du visage. Des massages réguliers du visage peuvent stimuler la circulation sanguine et favoriser la production de collagène. Ils constituent également un excellent moyen de se détendre après une longue journée.
5. Protégez-vous du soleil
Le soleil, c'est bien, mais c'est vraiment un coupable pour votre peau. L'exposition au soleil peut accélérer la dégradation du collagène. Protéger votre peau du soleil n’augmente pas les niveaux de collagène. Il est donc conseillé de protéger sa peau avec une crème solaire d'au moins 30 SPF. Même quand le temps est nuageux. De cette façon, vous évitez que tout le bon travail effectué dans votre routine de soins de la peau ne soit vain !
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